¿Qué tipo de comida vegetariana a comer para bajar de peso? Como vegetariano, también debe tomar las debidas precauciones al elegir el tipo de alimento para poner en su boca. Esto ayudará a acelerar su progreso vegetariana pérdida de peso. Si no lo hace correctamente, no importa lo duro y largo que usted se resuelve, la grasa no se moverá - todo debido a la incorrecta elección de alimentos vegetarianos para su régimen de pérdida de peso.
Esto no debe limitar a los vegetarianos solamente. Los carnívoros pueden, de hecho, siga estas pautas para conseguir la mejor forma física y la salud nunca.
Vegetariana alimentos que el aumento de peso
1. Los alimentos procesados altos en azúcar, sodio (sal) y grasas saturadas (excepto el aceite de coco y aceite de palma).
2. De comida rápida que contienen las grasas trans como las papas fritas y cualquier plato frito o aperitivo.
3. Papas fritas, galletas, brownies, donas, galletas, etc
4. Dulces, caramelos, etc
5. Porción extra de carbohidratos con almidón.
6. Rica en grasas, alto contenido de azúcar lácteos; batidos, yogures, helados, etc
7. las bebidas endulzadas como el café, gaseosas, etc
8. Pan con mantequilla o margarina.
9. Croissants, bollería, cereales con alto contenido de azúcar.
10. salsa para pasta azucarada.
Vegetariana alimentos que bajar de peso
1. Los alimentos integrales, naturales, tales como pan integral, granos enteros, trigo, etc
2. aperitivos ricos en fibra tales como las almendras, plátanos, manzanas.
3. Frutas, frutos secos y verduras crudas (o verduras al vapor).
4. lácteos bajos en grasa.
5. té verde natural (sin azúcar añadido), agua, té helado sin azúcar. (Usted no debe tomar bebidas frías, si tienes SII. Stick con bebidas normales de temperatura o templada si es posible)
6. Yogur bajo en azúcar. (El yogur contiene bacterias de toneladas de la quema de grasa que pueden ayudarle a eliminar exceso de grasa corporal al metabolizar las reservas de grasa que luego inducir un incremento en su nivel de actividad)
7. Harina de avena. Gran cantidad de fibra en la harina de avena y te hace sentir lleno con mucha facilidad. Puede que sea más apetecible por aspersión sobre ella algunos alimentos secos como los arándanos secos, orejones, pistachos, semillas de lino, etc
8. Naturales, productos sin azúcar. Su dieta vegetariana normal la pérdida de peso debe proporcionar intrínsecamente buena cantidad de hidratos de carbono de sus funciones corporales, especialmente el cerebro. Por lo tanto, no necesita azúcar adicional de otros productos alimenticios.
Tenga precaución en lo que come. Si sus antojos de comida chatarra son demasiado fuertes para someter, a continuación, comer con moderación, por lo menos.
alimentos poco saludables matar a las células sanas que a su vez, entorpecer el funcionamiento de la capacidad de la quema de grasa de su cuerpo. Por lo tanto, hacer un cambio en su hábito de comer, y su cuerpo le dará un contorno saludable y delgado por un buen cuidado del peso para usted. ¿Quién dice que la pérdida de peso con una dieta vegetariana no es fácil? Ahora que usted lo sepa - basta con cambiar los ingredientes de su dieta vegetariana pérdida de peso de la grasa, ganando a los tipos de la quema de grasa.
