La verdad sobre la dieta baja en grasa

Cuando alguien te dice que está en una dieta, la mayoría de la gente piensa inmediatamente en la tradicional dieta baja en grasas. La verdad sobre la dieta baja en grasa no es tan simple como usted piensa. Si bien es conveniente que se mantenga alejado de los alimentos fritos, papas fritas, y las grasas trans-grasos, uno debe entender la diferencia entre grasas saludables y el "otro tipo".

Las grasas saludables, como las grasas monoinsaturadas, aceite de oliva y poliinsaturadas co