Así que usted quiere tomar una dieta? Lo mejor de la derecha?
Bien. Porque sé que eres como yo ... no tienes el tiempo, el dinero, o la energía de los residuos en una dieta que no funciona ...
Mira, yo he visto todo. El loco dietas son duros de matar, los anorexia, las pastillas ...Cuando empecé yo estaba confundido y enojado enojado .... que perder peso es tan difícil ... enojado que la elección de una dieta era casi imposible ...
Pero tengo muy buena noticia ...
Escogí la mejor dieta y por lo que puede. Yo te ayudo ...
Escucha-usted no está solo. En todo un año más de la mitad de todos los estadounidenses ponerse a dieta. Pero la gran mayoría no. , O no perder peso o aumento de la grasa de nuevo más tarde ... o es un fracaso ...
Así que, ¿cómo se puede elegir la mejor dieta?
Bueno, primero tienes que evitar los errores más gente está haciendo ...
Probablemente el peor error que estas personas hacen es elegir una dieta con resultados a corto plazo en mente ...
Todos queremos resultados enormes tan rápido como sea posible ....Si eso suena como que ... no te preocupes ... es la naturaleza humana ...
Pero el problema es que si usted va demasiado rápido lo más probable simplemente perder el peso del agua ... y esto no es la pérdida de peso real ...Mira, el truco está en la pérdida de peso lenta y constante ...
... 1 a 2 libras a la semana ...Esto es saludable, y es mucho más probable que conduzca a la pérdida de peso a largo plazo ...En general, si usted pierde una tonelada de peso muy rápido por lo general es adquirida de vuelta una vez que empiezas a comer normal otra vez ...
Entonces, ¿qué debe hacer?
Bueno, lo primero que haga será para separar a los ganadores de los perdedores ...Para ello mirar los resultados prometidos de la dieta ...Si la dieta promete más de 1 a 2 libras a la semana ...AUN NO CONSIDERE!
Esto por sí solo le ayudará a evitar el 99% de la basura dieta por ahí ...Sólo recuerde: si parece demasiado bueno para ser cierto, entonces sin duda es ...
ADVERTENCIA: La información anterior funciona de verdad, si realmente desea elegir una dieta bien que seguirlo!
