Muchas personas hacen excusas a la hora de hacer dieta, hacer ejercicio y perder peso. Como resultado, muchas personas fracasan en sus dietas, el aumento de peso adicional, y se sienten frustrados con la falta de resultados. ¿Cómo se puede dejar de hacer estas excusas y ayudarse a sí mismo palo con un plan de acondicionamiento físico? El primer paso consiste en el reconocimiento de todas las excusas que usted puede hacer sin siquiera darse cuenta. Algunas de las excusas más comunes son la falta de tiempo para hacer ejercicio y cocinar comidas sanas, no tener suficiente apoyo emocional de amigos y familiares, problemas de salud, el aburrimiento de una rutina de ejercicios, y sentir que son demasiado viejos para hacer ejercicio.
Estas son sólo algunas de las excusas que muchas personas hacen cuando están tratando de evitar el ejercicio. Son fáciles de realizar, pero no tan fácil de detener, ya que viene naturalmente a muchas personas. Entonces, ¿cómo dejar de hacer excusas, para que pueda ponerse en marcha para perder peso? Tienes que averiguar por qué están haciendo estas excusas antes de que pueda dejar de hacer ellos. Algunas personas hacen excusas porque tienen miedo al fracaso o el cambio. Incluso aquellos que tienen sobrepeso pueden temer ser delgada porque será un cambio total en sus vidas. Si usted tiene una actitud positiva, usted será más probable que tenga éxito en su plan de acondicionamiento físico que si usted tiene una actitud negativa.
La excusa más común es no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, esto no es una excusa válida. Si perder peso es importante para usted, usted trabajará en torno a su trabajo y obligaciones familiares con el fin de encontrar tiempo para hacer ejercicio. Si usted hace este compromiso con el ejercicio, usted encontrará que usted tiene más energía y sentirse mejor a medida que avanza a lo largo de cada día. Si la falta de apoyo emocional, encontrar un grupo donde las personas se reúnen para apoyarse mutuamente en sus esfuerzos para perder peso.
