Con tantos accesorios y equipos que entran en juego, es difícil elegir los más adecuados para usted plano de la casa-entrenamiento. A veces, uno puede obtener una costosa pieza de equipo y no puede usarlo más de una vez o dos veces y por el contrario, a veces uno puede perder una pieza importante del equipo y terminar hiriendo a sí mismo, porque de un equipo defectuoso. Dos de las piezas más confuso de los equipos al ir en cualquier plan de ejercicios, especialmente el P90X, son pesas y bandas de resistencia. La gente a menudo se confunden en cuanto a que el modo de tensión es mejor para el plan de energía ejercicios 90 y terminan siendo atrapados en una maraña de opciones. Estaremos discutiendo y comparando estas dos alternativas para proveer entrenamiento de resistencia.
La principal diferencia entre el entrenamiento P90X y un entrenamiento de la fuerza normal de entrenamiento en el gimnasio es que al hacer el P90X, no se sacar a cientos de libras, más bien, usted está construyendo su fortaleza libra por libra y tratando de ponerse en forma. Otro punto de diferencia entre una rutina de gimnasio normal y el entrenamiento P90X es que el poder 90 sesión de ejercicios se centra en hacer que su cuerpo se vea lo mejor que pueda sin perder su propia tamaños y en un plan de entrenamiento de gimnasio, tienden a ser más voluminosa y masiva. Hasta ya menos que usted sea un atleta o quiero ser un fisicoculturista profesional, no hay absolutamente ninguna necesidad para que usted consiga voluminosos y parecen grandes.
Las rutinas de P90X se basan en usar el propio cuerpo como resistencia a la mayoría de las veces, pero hay algunas rutinas en donde los instructores en los videos de entrenamiento P90X son vistos usando bandas de resistencia o pesas para introducir resistencia externa adicional. La elección depende en gran medida el "sentirse bien" de los factores y se reduce a cuál de las dos alternativas que se sientan mejor.
Las bandas de resistencia son menos espacio que ocupa, se requieren para mantener el equilibrio adecuado mientras hace ejercicio y se puede lograr una amplia gama de niveles de resistencia por el estrechamiento o aflojar el lazo alrededor de sus piernas. Una de las diferencias principales en los que las bandas de resistencia y pesas trabajo es que las bandas de resistencia ofrecer más entrenamiento para los músculos de la ayuda de todo el músculo principal que tiene la intención de trabajar a cabo. Esto sucede porque las bandas de resistencia requiere un movimiento más refinado de los músculos y te necesita para mantener la postura perfecta, mientras que en el caso de las pesas, sólo depende de usted para revisar la postura y la forma. En consecuencia, si usted quiere centrarse en un grupo de músculos individuales, y no quiere diluir sus esfuerzos de entrenamiento, a continuación, mancuernas son lo que usted debe ir en. Si usted tiene bajo peso y su cuerpo no es tan entonada como usted quiere que sea, pesas podría ser una opción mucho mejor que las bandas de resistencia, como pesas tienden a granel hasta en los lugares correctos. Usted es libre movimiento en el caso de pesas y no se limitan a probar sólo algunos ángulos cuerpo fijo y mordazas. Por lo tanto, si usted sabe azada para experimentar, mancuernas son el camino a seguir.
