¿Se siente la necesidad de cubrir para ocultar partes de su cuerpo cuando en la playa o hacer lo que desea es perder un poco de grasa extra porque sabe que tiene que ser sano? De cualquier manera voy a tratar de ayudarle al señalar que en la dirección correcta.
Tal vez no sea tan duro como usted piensa deshacerse de muslos gruesos, vagos y Tums pero se necesita una cierta cantidad de fuerza de voluntad. En mi opinión el truco tiene que ser en la búsqueda de un sistema que realmente disfrutar de los siguientes, flexible y lo suficientemente variada para mantener el interés y no rígida para que se convierta en una tarea.
Todos tendemos a evitar las tareas que sabemos que se debe hacer, pero odio hacerlo.
Así que mis tres consejos:
1) Obtener asesoramiento y ayuda. Con esto quiero decir encontrar personas que realmente saben lo que están hablando. La tendencia de las dietas de moda es muy común, de hecho, se ocupará de un artículo entero. No hay suficiente espacio aquí. Evite los charlatanes y el aceite de serpiente. Si suena la pared (no me refiero a los contenidos del nombre existen dietas excelente con nombres extraños). Asesoramiento también significaría obtener el estímulo de otros que están en la misma situación. Amigos, familia, etc Un poco de ayuda y tal vez incluso un poco de la competencia suave puede ser muy útil.
2) Ejercicio. Esto se debe a un nivel que se sienta cómodo. Una vez más evitar el extraño y maravilloso. Hay todo tipo de dispositivos por ahí que dicen que perder pulgadas de días, pero sólo hará que su cartera más ligera en el ejercicio normal haría lo mismo. El ejercicio aumenta la tasa metabólica y quema las calorías de esa manera y es eficaz si se combina con el número de punta 3.
Todo depende de lo que queremos lograr, sólo para verter algunas libras y tonificar las zonas perder o quieres acabar como el señor Universo / señorita? No hay ningún nivel en el medio. Correr es un gran ejercicio como es el ciclismo. (Yo prefiero el último como me gusta el paisaje también, por lo menos de una tarea y más placer a) los circuitos son muy buenos y si se inscribe en un gimnasio a menudo habrá alguien a mano para dar consejos y establecer un régimen a su medida. Recuerde punta de 1?)
3) Dieta. Comer bien y sano. Eso suena bastante obvio, pero no lo es todo fácil de olvidar, especialmente cuando la dieta de moda el próximo que venga. El cuerpo necesita una dieta equilibrada para funcionar correctamente, reduciendo los elementos esenciales a menudo significa una caída en la tasa metabólica por lo que cuando empiezan a comer más de nuevo su peso puede balón rápidamente como consecuencia. Cualquier manera de cómo muchas de estas dietas de moda son muy aburrido? No sorprende que la gente lucha para mantener en ellos.
