La desintoxicación se ha vuelto muy popular recientemente tanto para perder peso y para la salud general y la forma física, con el fin de librar al cuerpo de toxinas.
Sin embargo, los beneficios de la desintoxicación se conocen desde hace mucho tiempo, por lo menos desde principios de 1900 cuando se descubrió que el cuerpo pudiera lentamente se veneno, conocido como "autointoxicación". Sin comprobar estas toxinas pueden causar enfermedades tales como enfermedad cardíaca y otras enfermedades más graves como el cáncer.
La solución es liberar al cuerpo de las toxinas que pueden acumularse en el sistema digestivo, debido a alimentos poco saludables, que no son adecuadamente eliminados, así como de las toxinas en el aire que respiramos y en productos químicos que entran en contacto con.
Cuando de desintoxicación
Si usted comienza a mostrar alguno de los siguientes síntomas puede ser una señal de que su cuerpo tiene una acumulación de toxinas:
* Un cuerpo cansado y adolorido;
* Los niveles de baja energía;
* Una mente fatigada.
Cuando usted observa estos síntomas, es el momento para una desintoxicación.
Para evitar una acumulación de la toxina debe desintoxicación de su cuerpo por lo menos una vez al año.
El secreto de una buena desintoxicación es doble:
1 Optimizar la comida que se come;
2 Reducir las toxinas en el cuerpo.
Una de las claves que se utilizan enzimas. Las enzimas digestivas nos ayudan a descomponer las proteínas, grasas, azúcares, almidones y otros carbohidratos. El cuerpo humano produce la mayor parte de las enzimas que necesita, pero ciertas enzimas, como la celulasa debe ser obtenido a partir de frutas y verduras crudas.
Dietas de desintoxicación son una forma de limitar a ti mismo a ciertos alimentos durante un corto período de tiempo. Algunos las dietas de desintoxicación son muy estrictas y limitar a los jugos. Una mejor manera es tener una dieta más variada que incluye frutas, vegetales y granos enteros. Así que la mejor manera de desintoxicación es con los alimentos naturales, cambiando la dieta durante una semana.
Hay muchas ventajas para hacer esto:
* Usted bajar de peso;
* Va a liberar su cuerpo de los residuos excedentes que se han ido acumulando durante años;
* Va a reactivar el sistema digestivo de manera que usted comenzará a digerir los alimentos de manera eficiente de nuevo;
* Su sistema inmunológico se fortalecerá;
* Usted tendrá menos antojos de alimentos no saludables;
* Usted se sentirá mejor consigo mismo y con más energía.
Cómo desintoxicación
Si usted incorpore los siguientes alimentos en su dieta durante siete días usted se sentirá mejor, tener más energía y perder peso.
* Beber agua filtrada o de manantial. Agregue un poco de limón exprimido a algunos de sus vasos de agua.
* Se come los alimentos cocinados de grano entero como la quinua, el arroz integral, el mijo o trigo sarraceno;
* Tome un multivitamínico y suplementos para combatir los radicales libres que su cuerpo produce como desintoxicación. Tome 200 a 400 UI de vitamina E natural y de 100 a 200 mcg de selenio ..
* Preparar al menos cuatro diferentes verduras en cada comida. Al vapor hasta que estén tiernas, pero aún crujientes.
* Hacer el caldo del agua sobrante de hervir los vegetales;
* Té de hierbas, tales como la manzanilla o menta;
Evite lo siguiente:
* Harina refinada, azúcar, cafeína y el alcohol;
fumar *, que ha sido identificada como una de las principales causas de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Para el máximo beneficio
Para un máximo efecto seguir comiendo mucha fruta y verduras frescas en su dieta después de los primeros siete días. Y en vez de bocadillos de galletas intentar una pocas nueces u otros frutos secos (pero no el tipo de tostado en seco). Las investigaciones han demostrado que comer nueces regularmente puede disminuir el riesgo de ataques cardíacos por 15-50%.
Así que esta es la forma de desintoxicación con alimentos naturales y en caso de continuar con estos nuevos hábitos que le ayudarán a mantener la hinchazón despegando y perder más peso.
