Pasa un minuto para leer este artículo, se aplicarán para resolver su problema de estómago.
Muchas mujeres experimentan aumento de peso en su vientre a medida que envejecen. A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza, la cantidad de grasa en nuestro cuerpo aumenta lentamente. distribución de grasa corporal tiende a cambiar más en nuestro abdomen después de la menopausia.
Aplicar estos sencillos pasos en tu vida diaria para resolver su problema de estómago.
Una manzana al día antes de las comidas
Apple contiene gran cantidad de fibra y de agua. Se lo comen antes de las comidas le dará completa más rápido y consumir menos servir durante la comida. Esto ayuda a reducir las calorías.
Esta coherencia necesaria y debe ser capaz de ver la diferencia, la escala que va abajo, el plazo de 7 días.
Incluya Negro frijoles para sus comidas
frijol Negro tienen alto contenido de fibra y proteína. Las fibras ayudan a mejorar la digestión y la proteína que se llenan de modo que usted va a comer menos de otros alimentos.
Uno puede por día, que se dividió entre sus comidas diarias. El aumento de la ingesta de fibras, para limpiar el tracto digestivo y alcanzar nuestro peso ideal.
Ejercicios abdominales
Siéntese.
Un ejercicio común, pero gran manera para reducir las grasas del vientre. Haga esto todos los días antes de ir a la cama alrededor de 100 veces, te darás cuenta de los resultados en dos semanas.
- Hula-hoop
Se hace efectivo para el desarrollo de pequeñas cintura. Usted puede hacer esto mientras ve la televisión o escuchar música durante unos 20 minutos al día y verás la diferencia.
Por lo tanto, si usted tiene un estómago grande, esta es una manera fácil de deshacerse de él.
