Si su cuerpo no pierde peso no importa qué dieta o plan de ejercicios se intenta entonces usted tendrá que centrarse en la construcción de una tasa de metabolismo rápido para que su cuerpo de forma natural se quema la grasa más rápido. Si su cuerpo es resistente a la pérdida de peso no perder la esperanza. Es común que las personas hagan cosas que ellos piensan que debería ayudar a perder peso cuando en realidad están bloqueando su metabolismo quema de grasa. Si usted puede ahorrar un par de minutos ahora mismo para leer este artículo usted descubrirá lo que hay que hacer para conseguir el peso.
Rápida tasa de metabolismo
1. Su dieta puede ser que frenar. Las dietas que siguen las calorías restringidas durante semanas o meses sin interrupción causar que su metabolismo a caer en picada y cuando lo hace su cuerpo pierde la capacidad de quemar grasa. Usted debe aprender a darse descansos regulares de la dieta, literalmente, hacer trampa en una base regular. Equilibrio de una dieta baja en calorías con estos "días de recuerdo" es la clave para perder grasa continua.
2. Turno de carbohidratos a primeras horas del día. Cuando su cuerpo se convierte en demasiado dependientes de los hidratos de carbono para la energía que deja de lado la fuente de energía alternativa que tienen es que la grasa corporal. Para llegar a su cuerpo a metabolizar la grasa corporal carbohidratos mantener fuera de su dieta después del almuerzo. Esto obliga a su cuerpo para quemar grasa para obtener energía.
3. La proteína contribuye a una tasa de metabolismo más rápido. Su índice de metabolismo basal puede aumentar 2 a 3 veces más cuando usted come proteínas que carbohidratos. ¿Por qué? La proteína requiere más energía para quemar.
4. El entrenamiento con pesas. La idea de levantar pesas podría ser nuevo para usted, pero le insto a que lo consideren. Cada libra de músculo que tiene quemaduras en 50 calorías al día. Cuanto más músculo más rápido tu metabolismo y mejorar la pierdes.
Una tasa de metabolismo rápido recibirá su pérdida de peso del cuerpo resistente a la quema de grasa y cuando utilice estos consejos le encantará los resultados que usted ve.
