Hay muchas razones por las cuales las personas no pueden perder peso, pero la razón más común es que las personas siempre están buscando atajos y soluciones rápidas. Pero cuando se trata de peso, a continuación, los atajos y soluciones rápidas no existen. Las dietas pueden trabajar en el corto plazo pero a largo plazo que no siempre.
¿Por qué super dieta rápida pérdida de peso no funcionan
Las dietas de trabajo al restringir severamente las calorías o los alimentos que es sólo temporal, no permanente. La mayoría de los programas de la dieta requiere que las personas a reducir sus calorías por debajo de 1500-1800 para los hombres y 800-1200 para las mujeres. Cuando las calorías se reducen drásticamente a continuación, las personas pierden toneladas de peso al principio. Pero el problema es que esto no dura mucho tiempo y el 95% de las personas aumentan de peso de nuevo el sombrero que perdió con dietas. Y la mayoría de los "peso" la pérdida no es grasa, pero es sobre todo muscular. Éstos son los principales problemas que vienen con las dietas de muy bajas calorías:
- Lo primero que se produce cuando las calorías son de corte muy bajo, es que su metabolismo se ralentiza. cuando usted come menos, su cuerpo también se quema menos. Cuando usted come más, entonces tu cuerpo quema más calorías. Por ejemplo, si vas a pagar 3,000 dólares en el trabajo y que de repente se corta a $ 2000, entonces usted no puede continuar con el mismo estilo de vida con 2000 dólares a continuación, lo hizo con $ 3000. Si usted entonces tarde o temprano voy a entrar en deuda.
- En segundo lugar se pierde músculo y perder músculo significa que usted quema calorías mucho menos. El músculo es un tejido metabólicamente activo, por lo que deshacerse de músculo es la forma más eficaz para conservar la energía. Los estudios han demostrado que las dietas muy bajas en calorías 40-50% de la pérdida de peso real proviene de tejido magro.
- Las dietas muy bajas en calorías también aumentan la actividad de las enzimas almacenar grasa y disminuye la actividad de enzimas de la quema de grasa. Al colocar sus calorías muy baja con una super dieta rápida pérdida de peso, a continuación, su cuerpo comienza a producir más lipoproteína lipasa (LPL), lo cual es una enzima de almacenar la grasa.
- Super rápida pérdida de peso dietas también aumentan la probabilidad de obtener la recuperación de peso. Es muy difícil mantenerse en dietas muy bajas en calorías porque no son naturales. Algunas personas pueden sobrevivir más tiempo que otros, pero tarde o temprano todo el mundo da por vencido.
