¿Usted está luchando con la pérdida de grasa? las dietas de pérdida de peso debe ser divertido - después de todo, está desarrollando un nuevo estilo de vida saludable.
dietas para perder peso son a menudo considerados como tortura lenta para aquellos de nosotros que están constantemente tratando de perder peso. Pero es importante recordar que usted se quede con nada si usted puede hacer un juego de la misma. Aquí hay algunas maneras de hacer la pérdida de peso dietas diversión.
1. Que sea un desafío. Encontrar una manera de recompensa por cada pequeño éxito. Por ejemplo, por cada sesión de ejercicios de completar, poner un dólar en un frasco. Por cada cinco libras que perder, comprarse un accesorio bastante nuevo. Sólo asegúrese de que los premios no son alimentos.
2. Tener un compañero de la pérdida de peso. Casi todas las actividades es mejor si lo compartes con un amigo. Este lema es, sin duda el caso de las dietas de pérdida de peso. Sigue la dieta con su cónyuge o un amigo y ver quién puede perder más peso, o perder el más rápido. Se reúnen para dar un paseo una vez a la semana para compartir sus luchas y éxitos.
O, usted puede comparar las dietas de pérdida de peso. En vez de ir en la misma dieta con un amigo o cónyuge, trate de usar dos dietas diferentes y comparar los resultados. De esta manera, usted sabrá si se trabaja mucho mejor que el otro. También descubrirá cuál es la forma más fácil de seguir.
3. Intente una nueva actividad. Todas las dietas de pérdida de peso tienen un buen componente de ejercicio, o al menos fomentar el ejercicio moderado. Hacer de este tiempo para intentar que la nueva actividad que has oído hablar. Si has tenido curiosidad por latinos o bailes de salón, este es un buen momento para hacerlo solo.
O bien, este puede ser el momento de probar nuevos alimentos. Las dietas se supone capacitar a elegir mejores alimentos más saludables, por lo que este es el momento perfecto para probar diferentes frutas, verduras, carnes magras y pescado. No te preocupes: Si usted o su familia no les importa para la tilapia, no tienes que comprarlo de nuevo.
4. ilumine dietas para perder peso no tiene que ser todo serio. Encontrar algunos dibujos animados o libros que hablan de humor el lado más ligero de la pérdida de peso. La risa puede ser la mejor medicina cuando usted no puede tomar otra sentada arriba o pastel de arroz.
5. Buscar historias de personas que te inspiran. Pérdida de peso revistas y programas de televisión cuentan con muchas personas que han enfrentado desafíos mucho peor que la tuya. Encontrar uno que realmente le inspira y conservar una copia de su historia cercana que te inspire. Hacer lo que hicieron.
6. Tómese un descanso. La dieta y el ejercicio son parte de la vida. No se supone que toda tu vida. Si las dietas para bajar de peso se está abajo, tal vez debería dar un paso atrás y considerar si usted está exagerando sus esfuerzos. No ponga tanta presión sobre sí mismo. El peso no llegar la noche, por lo que no deja un día para otro, todo lo que desea. Dése permiso para bajar de peso poco a poco.
7. Sonria. Sólo el simple acto de sonreír puede alegrar su día. ¿Necesitas algo para sonreír? Piense acerca de cómo están disfrutando de aprender un nuevo estilo de vida. Usted está cada vez más saludable y más atractivo y añadir años a su vida. Usted también está descubriendo que las dietas de pérdida de peso puede ser divertido.
